Низкокалорийные блюда для вашего стола - 29 Июня 2011 - Это интересно! - Мир Рэйки: Кундалини Рэйки, Джох-Рэй, Деньги, Шамбала

МИР РЭЙКИ Кундалини Рэйки Джох-Рэй


Главная | Мой профиль | Выход

Суббота, 2016-12-03, 3:33 AM

Здравствуйте, Гость |! Статус "Ищущие" | RSS

Сегодня чудесный день!: 2016-12-03earth2

Форма входа
Меню сайта
Наши гости
Ваше мнение?
Оцените мой сайт
Всего ответов: 88
Популярные темы форума
  • Медитации Кундалини Рэйки (499)
  • Медитации в потоке Энергии Изобилия Вселенной (189)
  • Медитации Кундалини Рэйки 2009-2010 (157)
  • Получение настроек Кундалини Рейки 1-12 (129)
  • Давайте знакомиться! (84)
  • Поиск
    Календарь
    «  Июнь 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930
    Полезные сайты
  • Тем, кто ищет Путь
  • Картины, создающие Гармонию
  • Волшебные Календари со стереограммами
  • Путешествия
    ALAWAR’s GAMES
    яндекс-метрика
    Яндекс.Метрика
    Главная » 2011 » Июнь » 29 » Низкокалорийные блюда для вашего стола
    7:36 AM
    Низкокалорийные блюда для вашего стола

    Низкокалорийные блюда для вашего стола

    Для многих людей еда — одно из самых любимых удовольствий, в котором, согласитесь, весьма трудно себе отказать. И не отказывайте! Вяло ковыряя вилкой одинокий листик салата или ростки пророщенной пшеницы, вы вряд ли станете искренним приверженцем здорового питания.

    Не стоит полностью ограничивать себя в еде. Старайтесь просто не впадать в крайности и соблюдать меру, не перехватывайте еду мимоходом, занимаясь другими делами. Полноценный вкусный обед в компании хороших друзей гораздо приятнее, чем быстрое поглощение пищи в одиночку.

    Мы предлагаем вам три вкусных некалорийных блюда, которые оценят по достоинству все любители здоровой, но при этом вкусной еды.

    Томатно-яблочный гаспаччо

    Самый большой в мире помидор вырастили в штате Висконсин в США. Он весил 2,9 кг.

    Остро-сладкий суп гаспаччо богат витаминами. Легкий и некалорийный, он приятно освежит в летнюю жару.

    В одной порции:

    213 ккал; 12 г жиров (12% насыщенных); 6 г. белков; 26 г. углеводов; 6 г. клетчатки; 0 мг холестерина; 985 мг натрия.

    Состав:

    • 3 стакана томатного сока
    • 3 ст.л. томатной пасты
    • 1 большое яблоко (нарезать кусками)
    • 1 красная луковица (мелко нарезать)
    • 2 зубчика чеснока
    • Треть чашки необжаренного миндаля
    • Четверть чашки красного винного уксуса
    • 2 ч.л. соуса из красного перца
    • 1 ч.л. порошка чили
    • Три четверти чайной ложки молотого кориандра
    • Четверть ложки соли
    • 4 помидора (нарезать кубиками, приблизительно 1 см)
    • 1 авокадо (нарезать кубиками, приблизительно 1 см)
    Знаменитый полководец Атилла потребовал более 1200 килограмм перца в качестве компенсации за то, что он перестал осаждать город Рим.

    Приготовление:

    1. Перемешать в кухонном комбайне томатный сок, яблоко, томатную пасту, половину лука, чеснок, уксус, миндаль, соус из красного перца, кориандр, порошок чили, соль. Не мешать до состояния пюре!
    2. Добавить половину стакана воды и томаты, охладить.
    3. Перед подачей на стол выложите сверху оставшийся лук и кусочки авокадо.

    Салат из морепродуктов

    Самая крупная креветка в мире — черная тигровая. Представители этого вида достигают 36 сантиметров в длину и веса 650 граммов.

    В одной порции:

    208 ккал, 5,5 г жиров (13% насыщенных), 30 г белков, 9 г углеводов, 1,2 г клетчатки, 138 мг холестерина, 285 мг натрия.

    Состав:

    • 350 г креветок (больших, очистить)
    • 12 венерок (очистить)
    • 250 г морских гребешков (разрезать пополам)
    • 1 стакан сухого белого вина
    • 1/3 стакана петрушки (измельчить)
    • 1/4 стакана лимонного сока
    • 2 сельдерея (нарезать ломтиками по 0,5 см)
    • 2 красных сладких перца (нарезать кубиками)
    • 1 ч.л. сушеного эстрагона
    • 1/2 ч.л. сушеного майорана
    • 1 ст.л. оливкового масла
    • 1,5 ч.л. дижонской горчицы.
    Согласно исследованию Ассоциации производителей пищевых продуктов, две трети жителей Великобритании считают чипсы, жареные орешки и тосты полезными овощами и фруктами, и употребляют их каждый день.

    Приготовление:

    1. На сильном огне доведите до кипения белое вино, эстрагон и майоран.
    2. Добавьте моллюски, накройте крышкой и варите 4-5 минут, пока раковины не откроются. Как только моллюски откроются, выньте их, а жидкость сохраните в кастрюле. Очистите моллюски и положите в большую миску.
    3. Подогрейте отвар на среднем огне, положите креветки и варите до готовности. Когда они остынут, разрежьте вдоль пополам и добавьте в миску с моллюсками.
    4. Снова подогрейте отвар и сварите в нем морские гребешки до полной готовности. Отвар остудите до комнатной температуры и отмерьте 1/2 стакана.

    Говядина с брокколи

    Американцы называют брокколи «капустой с университетским образованием».

    В одной порции:

    248 ккал, 14 г жиров (32% насыщенных), 21 г белков, 16 г углеводов, 5,3 г клетчатки, 44 мг холестерина, 437 мг натрия.

    Состав:

    • 340 г говядины
    • 2 ч.л. кукурузного крахмала
    • Четверть чашки сухого хереса
    • Четверть ст.л. соевого соуса
    • Четверть ч.л. соды
    • Четверть ч.л. молотого красного перца
    • 4 ч.л. оливкового масла
    • 4 ст.л. цедры апельсина (мелко нарезать)
    • 5 чашек брокколи (можно и соцветия и стебли)
    • 1 красный болгарский перец (порезать соломкой)
    • 4 пера лука-шалота (мелко нарежьте)
    • 3 зубчика чеснока (измельчите).
    Бедуины готовят верблюда, закапывая его в землю и разжигая сверху костер. Приготовленное мясо не отличается равномерной прожаренностью — сверху оно поджаристое, а снизу сырое.

    Приготовление:

    1. Нарежьте мясо кусочками.
    2. Смешайте в миске кукурузный крахмал, херес, соевый соус и соду.
    3. Добавьте мясо, перемешайте, поставьте в холодильник на 30 минут.
    4. Разогрейте на медленном огне 3 ч. л. оливкового масла, выложите мясо.
    5. Добавьте половину апельсиновой цедры и красный перец и слегка обжарьте (примерно 3 минуты). Переложите мясо на тарелку.
    6. Положите в кастрюлю брокколи, сладкий перец, лук-шалот и чеснок.
    7. Добавьте оставшуюся чайную ложку оливкового масла и обжаривайте 3 минуты.
    8. Добавьте половину чашки воды и тушите еще 2-3 минуты. Брокколи должна стать мягкой, но хрустеть.
    9. Оставшийся после мяса маринад разбавьте водой (треть чашки), и добавьте в кастрюлю с овощами.
    10. Доведите до кипения и варите, постоянно помешивая, пока соус не загустеет.
    11. Положите мясо и слегка прогрейте все вместе.
    12. Подавайте, посыпав оставшейся апельсиновой цедрой.

    Взбейте отвар с лимонным соком, маслом и горчицей и полейте им морепродукты. Добавьте сельдерей, перец, петрушку и тщательно перемешайте. Охлаждайте салат до подачи на стол.

    Просмотров: 284 | Добавил: SoulStar | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 1
    1  
    I told my kids we'd play after I found what I ndeeed. Damnit.

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Новое на форуме
  • Кундалини Рейки (12)
  • Получение настроек Кундалини Рейки 1-12 (129)
  • Полезная литература (9)
  • Цигун (4)
  • Китайская йога. Занятия. Москва. (1)
  • Приглашаем инструкторов для преподавания йоги и т.п. Москва. (0)
  • Сдаем залы в аренду 70 и 25 кв.м. Москва. метро Бауманская. (0)
  • Эфирные Кристаллы (22)
  • Вопросы по сайту (9)
  • Давайте знакомиться! (84)
  • Чат для общения



    Для регистрации в чате , откройте "Мой профиль" и нажмите кнопочку "зарегистрировать ник" В чате МОЖНО размещать свою рекламу!!!

    ОНЛАЙН Сейчас:
    Он-лайн магазин

    Магазин для ВАС!

    Энергетические: Картины,

    Стереограммы - помошники,

    для любых в Вашей жизни ситуаций!

    Магазин ЗДЕСЬ



    Фазы Луны


    Архив записей
    Друзья сайта
  • Реклама на TWIVERT
  • Общение на TWITTER
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Лучшие сайты Рунета
  • Славяно-арийские веды
  • ПриватБанк
    БЛАГО_ТВОРИТЕ!
    Благотворите!
    Добра и процветания!

    Copyright MyCorp © 2016 |
    LightRay Сайт Лотоса Rambler's Top100 LadyMystery.ru - все самое интересное для современной женщины ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека РОК-музыка!Бесплатно! Женский сайт о красоте: мир красоты, секреты красоты, сила красоты. Как стать красивой женщиной. TopEnter Русская сеть - поисковый русскоязычный каталог с прямыми ссылками Целительство и целители Каталог сайтов о народном лечении Портал МИР ИСТИНЫ Каталог сайтов - Refer.Ru Топ 100 непознанное Русский Топ Женское фото. Фотограф Марина Роз
    Подписаться на:
    РАдостно жить в Гармонии и БЛАГОполучии ВСЕГДА! | RSS
    Имя:
    E-mail:
    счетчик посещений besucherzahler russian brides
    количество читателей онлайн и всего Яндекс.Метрика