Главная » 2009 » Октябрь » 25 » Новая тема форума: Физическое тело (Полезные упражнения)
8:07 AM
Новая тема форума: Физическое тело (Полезные упражнения)
Когда мы занимаемся медитациями, духовным развитием, поисками Пути, часто заботы о теле физическом уходят на второй план. Это совершенно неправильно! Развитие Духа обязательно включает в себя и развитие физического тела. Помните: "В здоровом теле - здоровый Дух!" - это весьма актуально! В данной теме предлагаю вашему вниманию простые, но эффективные, требующие совсем немного времени ежедневно, упражнения для физического тела. Их вполне достаточно для регулярных - понимай - ежедневных - занятий. Физические упражнения: 5-7мин утром, 8-10 мин. вечером. Дыхание: 15 мин в день - 3раза по 5 мин. в любое время, в любом месте. Релаксация: перед сном 5-7 мин.
